L'expérience du Yoga à Rennes

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Votre studio de yoga & pilates a ouvert ses portes quartier Gare / Saint-Hélier ! Venez profiter de ces nombreux cours de yoga & pilates dans un cadre agréable. Le planning est désormais en ligne. Au programme, des nouveaux professeurs, des nouveaux cours et des ateliers !

Actualités

Vide-dressing

Rendez-vous le samedi 11 décembre de 14h à 19h 

pour notre premier vide-dressing !

 

Parce que My Studio s’engage pour une consommation plus responsable ! Parce que My Studio est un lieu de vie et de rencontre !

Nous sommes heureux de pouvoir organiser ce nouveau rendez-vous avec vous .

Pour un shopping responsable & trendy

Au programme 

Shopping, food, convivialité !

– Pour les vendeurs – 

Sont disponibles 15 stands de 2m

TARIF : 20 euros par espace

Le nombre de stands étant limité, nous prendrons le temps de sélectionner les différentes inscriptions et privilégierons les vêtements récents et en bon état.

Prévoyez portants, tables, caisses, portes-manteaux… pour installer votre espace de vente.

Installation prévue à midi pour la première salle puis à treize heures pour la deuxième.

Si tu veux t’inscrire en tant que vendeur, envoie un e-mail à cette adresse : videdressing_studio@hotmail.com

Nous enverrons un lien de paiement une fois l’inscription validée !

  • – Pour les Shoppers –

          L’entrée est libre, profitez-en !

Horaires 14h / 19h

 

– Food break –

Le restaurant Good Good Rennes nous proposera un goûter healthy et gourmand comme on les aime !

Nous sommes ravies de collaborer avec Good Good pour cet événement 

et de pouvoir vous proposer leurs best seller !

  • Le gâteau au citron sans gluten
  • Le cookie chocolat amandes

Les boissons seront offertes

Good Good Rennes, à deux pas du studio

 – 17, boulevard de Beaumont – Rennes

Une pause détente pendant votre shopping ça ne se refuse pas !

– On espère vous y retrouver nombreuses et nombreux ! –

Les ateliers du moment

Atelier Naturo & Yoga – Booster son immunité naturellement !

Atelier « Naturo & Yoga » – Samedi 27 novembre – 14h30/16h30

Booster son immunité naturellement !

Pour entrer dans l’hiver en toute sérénité, nous vous proposons un atelier sur le thème de l’immunité, comment se renforcer, soigner les petits maux de l’hiver.

Cet atelier alliera yoga & naturopathie.

La naturopathie est à l’occident ce que l’ayurveda est à l’Inde. Pratique ancestrale, elle permet d’améliorer sa vitalité , de prévenir et d’accompagner une maladie par des méthodes naturelles et une alimentation qui préserve la bonne santé durablement. 

Venez profiter d’une séance de yoga autour du renforcement, suivie de techniques naturopathiques pour booster votre immunité cet hiver. 

Vous profiterez de cette parenthèse pour vous apaiser et apprendre des gestes simples et efficaces qui pourront vous servir chaque jour pour retrouver de la sérénité dans votre quotidien.

Cet atelier sera animé par 

Caroline – Professeur de yoga & Arzu – Naturopathe.

Tarif 30€ ou 2,5 crédits par atelier
Inscription en ligne ou par mail si vous souhaitez réserver avec vos crédits

Cercles de femmes

Marie Bel nous invite à nous retrouver entre femmes pour partager un temps de parole, pour se relier à Soi et (re)découvrir notre âme de femme dans toutes ses dimensions. Pour vivre des moments de créativité et de sagesse ancestrale (méditation, danse intuitive, chant, oracles, rituels chamaniques…), pour avancer sur notre chemin, avec ouverture, bienveillance et sincérité.

Elle nous donne rendez-vous chez My Studio pour un cycle de 2 cercles :

  • Samedi 6 novembre / 15h-17h
  • Dimanche 5 décembre / 14h30-16h30

 

Pourquoi un cercle de « femmes » ?

Traditionnellement, les femmes se retrouvaient ensemble pour échanger, partager, autour des fontaines, lavoirs, ou pour tisser, tricoter, cuisiner, laver le sang de leurs lunes… Dans une société devenue plus individualiste et valorisant l’énergie Yang, il n’est pas toujours évident de créer du lien dans nos vies. Ces cercles s’inscrivent dans une volonté de tisser la toile de la sororité, de relier les femmes entre elles, sortir de la rivalité, de la méfiance simplement pour Être ensemble.

Il ne s’agit pas d’exclure les hommes mais de réconcilier les femmes avec leur énergie. L’objet du cercle est de parler de nos états d’âmes, nos désirs, nos « règles »… de développer nos dons et talents féminins, d’accueillir nos insconscients de femmes, nos conditionnements, nos mémoires individuelles et collectives (ancêtres, blessures etc.). Le cercle est bienveillant, confidentiel et sans jugements.

Prévoir un tapis de yoga, une assise et/ou une tenue confortable. Apporter ou garder une bougie près de soi et toute offrande que vous souhaitez apporter au mandala du cercle (fruit ou fleur de saison, pierre, objet symbolique décoratif…).

 

Le tarif est de 30€ ou 2,5 crédits. Réservation en ligne via la page « Plainng » su site. Si vous souhaitez réserver avec vos crédits, réserver auprès de Caroline.

Atelier d'acroyoga – AYR- Acroyoga Rennes invite Victor Gressani

Dimanche 12 décembre de 14h00 à 17h00 (suivi d’une jam)

AYR-Acroyoga Rennes a le plaisir de recevoir Victor Gressani (Brest) chez My Studio. Victor est enseignant certifié chez Partner Acrobatics.

Nous vous proposons un atelier de 3h comportant un échauffement ludique, l’enseignement d’une phrase acrobatique pour débutants et un temps de relaxation en duo. Un temps de pratique libre en présence des enseignants est prévu en fin de journée (Inscription hors atelier et sur prix libre et conscient).

>>> LES ENSEIGNANTS :

Victor Gressani

De nature curieuse et touche à tout, il pratique depuis plusieurs années la pole dance, les portés acrobatiques et l’équilibre sur les mains. Certifié enseignant chez Partner Acrobatics, il a également suivi des formations en préparation physique, handstand et acroyoga. Il aime créer du lien entre les gens lors des événements acrobatiques qu’il organise.

AYR-Acroyoga Rennes (Marie Chatelain)

Depuis octobre, l’association propose des cours pour les débutants au studio « My Studio » et des ateliers mensuels sont organisés avec des professeurs qui viennent de différentes parties de la France afin de faire découvrir les différentes formes que peuvent prendre la discipline. Régulièrement,  des temps sont réservés aux jams pour les personnes souhaitant se retrouver pour échanger sur la pratiques. Marie est la fondatrice de l’association AYR-Acroyoga Rennes et a à cœur d’organiser des événements réguliers pour les personnes souhaitant découvrir ou approfondir la discipline. Elle pratique depuis plusieurs années le yoga aérien et le yoga et continue de se former à l’acroyoga à travers de nombreux stages. 

>>> PREREQUIS: 

Avoir déjà fait une initiation en acroyoga.

>>> TARIFS:

35€ par personne

>>> INSCRIPTIONS & INFORMATIONS:

Il est nécessaire d’avoir adhéré à l’association pour pouvoir participer à l’atelier :

https://www.helloasso.com/…/adhesions/cotisation-annuelle

! Attention nombre de places limité !

Merci de remplir le Google Forms pour l’organisation interne : https://docs.google.com/…/1MAWa0FyZRjlbHfAvgCvA…/prefill

Pour toute information, envoyer un mail à acroyoga.rennes@gmail.com.

Atelier Yin Sonore à la harpe de crystal

Atelier « Yin yoga & bain sonore harpe de crystal » – Samedi 15 janvier – 13h30/15h30

 

En ce début d’année, Marie Bel vous propose un atelier de Yin yoga pour se ressourcer et se reconnecter à Soi. Le Yin yoga permet de ralentir en pratiquant des postures méditatives qui agissent profondément sur le corps pour régénérer les articulations, les tissus et les organes, en lien avec les méridiens de la médecine chinoise. L’atelier comporte 2h de pratique posturale accompagnée d’un bain sonore à la harpe de crystal.

 

Cet atelier sera proposé par Maribel de Blue Yoga 

Tarif 30€ ou 2,5 crédits

Inscription en ligne ou par mail si vous souhaitez réserver avec vos crédits

Atelier Inversions

Atelier « Inversions &  Equilibre» – Samedi 22 janvier – 14h30/16h30
Pour évoluer pas à pas et en toute sécurité et confiance vers des postures inversées, postures source de vitalité, de régénération et de clarté. Leur effet énergisant et vivifiant est immédiat sur le corps comme sur le mental. Elles nécessitent certaines précautions et techniques que vous apprendrez ou approfondirez pendant cet atelier ludique et technique, ou l’on apprend également à connaître notre corps, à se faire confiance. Durant cet atelier de 2h, vous pourrez explorer les postures inversées (la tête en dessous du coeur). Vous explorerez pas à pas les postures d’équilibres sur les mains, les avant-bras, la tête, et aussi la chandelle, la charrue… C’est un atelier dynamique et ludique pour renforcer sa confiance, retrouver assurance et enthousiasme. 
  • Evacuation du stress, apaisement du système nerveux, oxygénation des cellules pour stimuler nos fonctions cérébrales, notre circulation sanguine et lymphatique, pratiquer régulièrement les postures inversées ont des effets puissants sur notre corps, notre physiologie et notre mentalVous repartirez revigorés, rafraîchis, plein d’énergie dans le corps et le mental !
  • Cet atelier sera proposé par Carmen de Yoga4Ever, Carmen est une ancienne gymnaste de performance et professeur de yoga certifiée. Elle enseigne dans son propre studio à Val d’Anast et aura le plaisir de venir nous faire partager sa passion et sa maitrise des inversions lors de cet atelier chez My Studio.
  • Penser à manger léger, à éloigner au maximum votre repas du cours et à prévoir une tenue confortable et votre bouteille d’eau.Cet atelier est ouvert à tous sauf grands débutants, femmes enceintes. Il est déconseillé aux élèves souffrant de problèmes aux cervicales. Il est également ouvert aux niveaux plus avancés.
Tarif 30€ ou 2,5 crédits
Inscription en ligne ou par mail si vous souhaitez réserver avec vos crédits

Pass Sanitaire

Le pass sanitaire est désormais obligatoire dans les salles de sport de moins de 50 personnes.
Ainsi lors de votre prochain cours chez My Studio, il vous faudra donc nous présenter, soit :
✔️ un pass sanitaire valide
✔️un test PCR ou anti-génique de moins de 72h.

Le studio

Situé à Rennes, quartier Saint Hélier/Gare, My Studio vous propose de nombreux cours de yoga et de pilates du lundi au samedi, pour tous niveaux.

Le studio constitue un véritable cocon pour pratiquer dans un cadre élégant et chaleureux aux couleurs douces et naturelles mais aussi pour échanger, partager, passer un moment agréable. 

Un lieu pour vivre l’expérience du bien-être et prendre soin de soi lors d’un moment unique.

Ce lieu de forme, permettra de se régénérer en pratiquant différentes sortes de yoga et du pilates, avec douceur et bienveillance dans une ambiance agréable au cœur d’un quartier dynamique et facile d’accès. 

Les cours

Un planning de cours variés, avec plusieurs formes de yoga selon l’envie de chacun : Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yin… Du plus intense au plus relaxant pour travailler renforcement musculaire et souplesse mais aussi pour se détendre, réduire le stress et apaiser son mental.

Le pilates permet de se muscler et de se tonifier, sans traumatisme pour le corps.

Une activité unique à Rennes sera proposé, le Hot yoga (A partir d’octobre). Il se pratique sous lumière infra-rouge, dans une chaleur douce, ce qui développe la souplesse, permet de détoxifier le corps, soulager les tensions et permet un lâcher- prise et un travail du souffle beaucoup plus intense.

Seront proposés en plus des cours collectifs, des cours particuliers, des cours en entreprise, des stages, des retraites, des formations et des ateliers à thèmes. 

Tous les week-ends un atelier sera proposé sur une thématique spécifique autour de la santé au naturel, du développement personnel, de l’approfondissement du yoga et du pilâtes. (à partir de septembre).

Inscription possible toute l’année !

Pensez à la carte cadeau

Pour faire plaisir à vos proches,

pensez à la carte cadeau My Studio.

Offrez du bien-être aux personnes que vous aimez !

Un cours de yoga, de pilates,

en cours collectifs ou en cours particuliers.

 

Pour toute demande, envoyez nous un e-mail

mystudio.yoga35@gmail.com