L'expérience du Yoga à Rennes

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Votre studio de yoga & pilates a ouvert ses portes quartier Gare / Saint-Hélier ! Venez profiter de ces nombreux cours de yoga & pilates dans un cadre agréable.

Actualités

Atelier Inversions

Atelier « Inversions &  Equilibre» – Samedi 22 janvier – 14h30/16h30
Pour évoluer pas à pas et en toute sécurité et confiance vers des postures inversées, postures source de vitalité, de régénération et de clarté. Leur effet énergisant et vivifiant est immédiat sur le corps comme sur le mental. Elles nécessitent certaines précautions et techniques que vous apprendrez ou approfondirez pendant cet atelier ludique et technique, ou l’on apprend également à connaître notre corps, à se faire confiance. Durant cet atelier de 2h, vous pourrez explorer les postures inversées (la tête en dessous du coeur). Vous explorerez pas à pas les postures d’équilibres sur les mains, les avant-bras, la tête, et aussi la chandelle, la charrue… C’est un atelier dynamique et ludique pour renforcer sa confiance, retrouver assurance et enthousiasme. 
  • Evacuation du stress, apaisement du système nerveux, oxygénation des cellules pour stimuler nos fonctions cérébrales, notre circulation sanguine et lymphatique, pratiquer régulièrement les postures inversées ont des effets puissants sur notre corps, notre physiologie et notre mentalVous repartirez revigorés, rafraîchis, plein d’énergie dans le corps et le mental !
  • Cet atelier sera proposé par Carmen de Yoga4Ever, Carmen est une ancienne gymnaste de performance et professeur de yoga certifiée. Elle enseigne dans son propre studio à Val d’Anast et aura le plaisir de venir nous faire partager sa passion et sa maitrise des inversions lors de cet atelier chez My Studio.
  • Penser à manger léger, à éloigner au maximum votre repas du cours et à prévoir une tenue confortable et votre bouteille d’eau.Cet atelier est ouvert à tous sauf grands débutants, femmes enceintes. Il est déconseillé aux élèves souffrant de problèmes aux cervicales. Il est également ouvert aux niveaux plus avancés.
Tarif 30€ ou 2,5 crédits
Inscription en ligne ou par mail si vous souhaitez réserver avec vos crédits

Atelier Yoga Parents / Enfants

Carole de Yogizef enfants aura le plaisir de vous proposer un atelier yoga parents/enfants dans votre studio le dimanche 30 janvier.

C’est un atelier ludique, avec des thématiques en fonction de l’âge, faisant une grande place à l’imaginaire, au jeu, aux exercices de vivre-ensemble, à l’accueil des émotions et à la relaxation. La séance permet de resserrer les liens entre le parent et son enfant, de créer une complicité, dans un moment de partage, tout en allant explorer de nouvelles sensations dans les postures.

Deux horaires :
14h30-15h30 pour les grands / 7-11 ans (6 duos max)
15h45-16h45 pour les petits / 3-6 ans (5 duos max)

Tarif : 20€ par duo (10€ par personne supplémentaire)
Inscription en ligne page Planning

Atelier Chair Dance

Nous sommes ravis, d’accueillir au studio Amandine du studio de pôle Dance Up Side Down Rennes pour un atelier inédit de chair dance.

 

La chair dance est un cours de danse dans lequel la chaise est utilisée comme support. Ici le glamour et le travail d’attitude sera mis en avant.

Ce stage s’adresse à tous, aux personnes n’ayant jamais fait de chair dance et même aux personnes n’ayant jamais pris de cours de danse.

C’est l’occasion de découvrir une nouvelle manière de bouger et parfois même de se réconcilier avec son corps.

Amandine est directrice du studio Upside Down Rennes et enseigne la pole dance, le cerceau aérien ainsi que « l’exotic dance ».
Toute une partie de son travail se consacre au rapport au corps et à la féminité.
Elle milite pour que chaque femme puisse se réconcilier avec son corps et sa féminité.

Prévoir une tenue différente d’une tenue sport et privilégier des chaussettes pour pouvoir glisser sur le sol.

Samedi 12 février – 14h30 / 16h
Tarif : 30€
Réservation en ligne page planning.

Atelier Acroyoga Parents Enfants

Atelier Acroyoga Parents Enfants avec Mélanie

 

Mercredi 16 février

14h-15h30 pour les grands / 6-11 ans (5 duos max) – 30€ par duo

15h45-16h45 pour les petits / 3-6 ans (4 duos max) – 25€ par duo

 

Le 16 février 2022, venez découvrir ou re-découvrir l’acroyoga avec votre enfant.

L’acroyoga est une discipline qui allie le yoga, les acrobaties et le massage thaï.

Au cours des séances parents-enfants, une importance est donnée à l’écoute, la communication, au respect et au jeu.

Bonne humeur et complicité seront au RDV !

 

Mélanie pratique l’acroyoga depuis 2016. D’abord un loisir, l’acroyoga est rapidement devenu une passion qu’il lui tient à cœur de transmettre. Elle s’est formée avec AcroYoga Sana Bordeaux afin d’acquérir la pédagogie nécessaire à la transmission.

En tant que titulaire du diplôme d’état d’éducatrice spécialisée, elle est également animée par la volonté de partager ses connaissances d’acroyogis à des parents qui souhaitent passer un moment privilégié avec leur enfant tout en s’amusant et se créant de beaux souvenirs.

 

Inscription en ligne page Planning

Pensez à la carte cadeau

Pour faire plaisir à vos proches,

pensez à la carte cadeau My Studio.

Offrez du bien-être aux personnes que vous aimez !

Un cours de yoga, de pilates,

en cours collectifs ou en cours particuliers.

 

Pour toute demande, envoyez nous un e-mail

mystudio.yoga35@gmail.com

Pass Sanitaire

Le pass sanitaire est désormais obligatoire dans les salles de sport de moins de 50 personnes.
Ainsi lors de votre prochain cours chez My Studio, il vous faudra donc nous présenter, soit :
✔️ un pass sanitaire valide
✔️un test PCR ou anti-génique de moins de 72h.

Le studio

Situé à Rennes, quartier Saint Hélier/Gare, My Studio vous propose de nombreux cours de yoga et de pilates du lundi au samedi, pour tous niveaux.

Le studio constitue un véritable cocon pour pratiquer dans un cadre élégant et chaleureux aux couleurs douces et naturelles mais aussi pour échanger, partager, passer un moment agréable. 

Un lieu pour vivre l’expérience du bien-être et prendre soin de soi lors d’un moment unique.

Ce lieu de forme, permettra de se régénérer en pratiquant différentes sortes de yoga et du pilates, avec douceur et bienveillance dans une ambiance agréable au cœur d’un quartier dynamique et facile d’accès. 

Les cours

Un planning de cours variés, avec plusieurs formes de yoga selon l’envie de chacun : Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yin… Du plus intense au plus relaxant pour travailler renforcement musculaire et souplesse mais aussi pour se détendre, réduire le stress et apaiser son mental.

Le pilates permet de se muscler et de se tonifier, sans traumatisme pour le corps.

Une activité unique à Rennes sera proposé, le Hot yoga (A partir d’octobre). Il se pratique sous lumière infra-rouge, dans une chaleur douce, ce qui développe la souplesse, permet de détoxifier le corps, soulager les tensions et permet un lâcher- prise et un travail du souffle beaucoup plus intense.

Seront proposés en plus des cours collectifs, des cours particuliers, des cours en entreprise, des stages, des retraites, des formations et des ateliers à thèmes. 

Tous les week-ends un atelier sera proposé sur une thématique spécifique autour de la santé au naturel, du développement personnel, de l’approfondissement du yoga et du pilâtes. (à partir de septembre).

Inscription possible toute l’année !