L'expérience du Yoga à Rennes
Votre studio de yoga & pilates a ouvert ses portes quartier Gare / Saint-Hélier !
Venez profiter de ces nombreux cours de yoga & pilates dans un cadre agréable.
Actualités
Atelier Ashtanga – Série 1
Samedi 3 juin de 14h30 à 16h00.
L’ Ashtanga yoga est une pratique intense et dynamique qui développe à la fois souplesse et force. C’est une pratique exigeante et rigoureuse.
La première série comprend une quarantaine de postures. Cette pratique est guidée par le souffle qui rythme les mouvements, la concentration par le regard et les alignements.
C’est ainsi que le corps et l’esprit fusionnent pour rétablir le calme intérieur. Une pratique régulière aide à se renforcer et à apaiser l’esprit. Cela permet aussi de mieux connaitre son propre corps et d’apprendre à se reconnecter à ses sensations intérieures.
Les bienfaits de cette pratique sont aussi le renforcement musculaire, l’équilibre physique et mental et l’amélioration de la souplesse.
Tarif 30 € ou 8 crédits
Atelier Yoga – Améliorer vos Inversions
Samedi 10 juin de 16h00 à 18h00
Capucine vous propose un atelier afin d’ améliorer vos Inversions.
Dans cet atelier, vous ne marcherez pas sur la tête, mais il n’est pas exclu que vous y passiez quelques instants. Que vous ayez des appréhensions sur les inversions ou que vous souhaitiez allez plus loin dans ces asanas, cet atelier est fait pour vous.
Tarif 30 €
Atelier Yoga & Piano Live
Samedi 17 juin de 14h30 à 16h00
Nous vous proposons une séance de Hatha yoga ressourçante au rythme du son envoûtant du piano de Armel Dupas, venu accompagné en live cette séance inédite.
Caroline proposera une séance de Hatha yoga dans un enchaînement de postures en harmonie avec la respiration, au rythme apaisant du piano de Armel, pour un moment de détente exceptionnelle, pour vivre une immersion sonore, emportée par les vibrations du piano.
Venez vivre l’expérience d’une pratique qui invite à l’écoute de soi et à la détente.
Séance accessible à tous
Tarif : 25€ ou 6 crédits
Noham
Nous avons le plaisir de vous informer que My Studio devient partenaire avec la marque Noham, spécialiste en Soins Bien-être & Parfums!
Les produits sont mis à votre disposition avant et après vos séances dans les vestiaires.
Pensez à la carte cadeau
Pour faire plaisir à vos proches, pensez à la carte cadeau My Studio.
Offrez du bien-être aux personnes que vous aimez !
Un cours de yoga, de pilates, en cours collectifs ou en cours particuliers.
Carte Sortir
My Studio fait désormais partie du dispositif Sortir.
Pour plus d’informations n’hésitez pas à nous contacter par mail : mystudio.yoga35@gmail.com
Infusion Gingerly
Pour cette nouvelle rentrée, My Studio vous propose une dégustation des infusions Gingerly après vos séances afin de vous détendre.
Les infusions Gingerly, ce sont de délicieuses boissons ayurvédiques biologiques accompagnées d’un véritable rituel holistique digital pour retrouver un meilleur équilibre de vie.
Cette marque engagée vous propose des rituels et infusions adaptés à chaque profil ayurvédique déterminé en fonction de votre déséquilibre du moment (VATA, PITTA et KAPHA). Les recettes des infusions Gingerly sont le fruit d’une expertise et d’un savoir-faire ancestral qui s’inscrit dans une réelle démarche holistique. Leurs délicieuses infusions vous apporteront donc tous les bienfaits nécessaires pour rééquilibrer votre corps et votre esprit.
En plus, toutes les infusions ayurvédiques avec rituel holistique Gingerly sont certifiées 100% bio par Ecocert et conditionnées en France, dans un ESAT lillois.
Vous aussi, profitez de l’expérience Gingerly en faisant leur petit test en ligne. Celui-ci vous dira quel profil ayurvédique vous correspond, et donc quelle infusion est faites pour vous !
Namasté
Désormais en vente au studio les tenues Les Actives
Vous pouvez désormais acheter au studio les magnifiques tenues Les Actives.
Se sont des vêtements de qualité conçus avec soin pour être techniques, confortables et féminins, avec des tissus doux et techniques . L’ensemble des tissus est fabriqué en France et certifiés Oeko tex.
Le studio
Situé à Rennes, quartier Saint Hélier/Gare, My Studio vous propose de nombreux cours de yoga et de pilates du lundi au dimanche.
Le studio constitue un véritable cocon pour pratiquer dans un cadre élégant et chaleureux aux couleurs douces et naturelles mais aussi pour échanger, partager, passer un moment agréable.
Un lieu pour vivre l’expérience du bien-être et prendre soin de soi lors d’un moment unique.
Ce lieu de forme, permettra de se régénérer en pratiquant différentes sortes de yoga et du pilates, avec douceur et bienveillance dans une ambiance agréable au cœur d’un quartier dynamique et facile d’accès.
Les cours
Un planning de cours variés, avec plusieurs formes de yoga selon l’envie de chacun : Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yin… Du plus intense au plus relaxant pour travailler renforcement musculaire et souplesse mais aussi pour se détendre, réduire le stress et apaiser son mental.
Le pilates permet de se muscler et de se tonifier, sans traumatisme pour le corps.
Une activité unique à Rennes est proposé, le Hot yoga. Il se pratique sous lumière infra-rouge, dans une chaleur douce, ce qui développe la souplesse, permet de détoxifier le corps, soulager les tensions et permet un lâcher-prise et un travail du souffle beaucoup plus intense.
Seront proposés en plus des cours collectifs, des cours particuliers, des cours en entreprise, des stages, des retraites, des formations et des ateliers à thèmes.
Le week-end des ateliers seront proposés sur une thématique spécifique autour de la santé au naturel, du développement personnel, de l’approfondissement du yoga et du pilates..
Inscription possible toute l’année !