L'expérience du Yoga à Rennes
Reserver mon coursVotre studio de yoga & pilates a ouvert ses portes quartier Gare / Saint-Hélier ! Venez profiter de ces nombreux cours de yoga & pilates dans un cadre agréable. Le planning est désormais en ligne. Au programme, des nouveaux professeurs, des nouveaux cours et des ateliers !
Actualités
Lancement des cours de Hot Yoga
A partir du samedi 2 octobre les cours de hot yoga vont débuter chez My Studio !
Le hot yoga c’est 26 postures et 2 pratiques de respiration enchainés durant 1h30 sous une chaleur infra-rouge entre 30 et 35° permettant de renforcer l’ensemble des muscles et des articulations, détoxifier le corps en développant force, souplesse et équilibre, pour un lâcher prise totale en purifiant à la fois le corps et l’esprit.
Les cours de hot yoga se dérouleront tous les mercredis de 10h30 à 12h, les vendredis de 18h30 à 20h et les samedis de 10h à 11h30.
Réservations en ligne via la page planning.
Lancement des cours d'acroyoga
A partir du lundi 4 octobre, les cours d’acroyoga débuteront chez My Studio, un lundi sur deux durant toute l’année.
Les cours se dérouleront un lundi sur deux de 19h15 à 21h15 et seront animés par Marie Chatelain.
L’acroyoga est un mélange de trois disciplines ancestrales : le massage thai, le yoga, et l’acrobatie. C’est une discipline ludique permettant de se renforcer musculairement et d’améliorer sa souplesse tout en s’amusant. Cela requiert un travail sur la confiance (en soi ou de l’autre). L’acroyoga vient stimuler nos intuitions et nos émotions.
Engagement à l’année ou au trimestre.
Inscription par mail, auprès de Marie : marie.chatelain1@gmail.com
Pass Sanitaire
un pass sanitaire valideun test PCR ou anti-génique de moins de 72h.
Séance de Hatha Yoga sur le ponton des P'tits Bâteaux Rennes
Les ateliers du moment
Atelier Naturo & Yoga
Pour gérer cette nouvelle rentrée, qui pourrait être mouvementée et éprouvante, nous vous proposons un atelier sur le thème du lâcher prise, autour de la gestion du stress, de la relaxation qui alliera yoga & naturopathie.
La naturopathie est à l’occident ce que l’ayurveda est à l’Inde. Pratique ancestrale, elle permet d’améliorer sa vitalité, de prévenir et d’accompagner une maladie par des méthodes naturelles et une alimentation qui préserve la bonne santé durablement.
Venez profiter d’une séance de yoga spéciale lâcher prise, suivie d’une présentation sur la gestion du stress au naturel.
Vous profiterez de cette parenthèse pour vous apaiser et apprendre des techniques simples et efficaces qui pourront vous servir chaque jour pour retrouver de la sérénité dans votre quotidien toujours plus intense.
Cet atelier sera proposé par
Caroline – Professeur de yoga & Arzu – Naturopathe
Le samedi 2 octobre de 14h30 à 16h30
Le tarif est de 30€ ou 2,5 crédits. Si vous souhaitez réservé avec vos crédits, effectuez votre réservation auprès de Caroline.
Atelier Yin yoga & bain sonore à la harpe de crystal
Atelier « Yin yoga & bain sonore à la harpe de crystal » – Samedi 16 octobre – 16h/18h
L’automne est une saison dominée par Vata (élément Air), où le corps et l’esprit ont besoin de s’alléger et l’immunité, besoin d’être boostée. Marie vous propose un atelier de Yin yoga pour ralentir et pratiquer des postures méditatives qui agissent profondément sur le corps pour régénérer les articulations, les tissus et les organes, en lien avec les méridiens de la médecine chinoise. L’atelier comporte 1h30 de pratique posturale suivie d’un bain sonore à la harpe de crystal.
Cet atelier sera proposé par Marie Bel de Blue Yoga.
Tarif 30€ ou 2,5 crédits
Inscription en ligne ou par mail si vous souhaitez réserver avec vos crédits
Stage d'acroyoga
My Studio Yoga reçoit Acro Sway Duo pour un week-end de stage d’acroyoga tous niveaux les samedi 13 et dimanche 14 novembre 2021!
>>> NIVEAU & CONTENU
Stage tous niveaux, Alexis et Clémentine d’Acro Sway Duo vous invitent pour un week-end consacré à la pratique de l’acroyoga.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, des propositions adaptées, ludiques et originales seront au programme pour découvrir ou vous perfectionner dans cette discipline!
>>> LES PROFESSEURS
Acro Sway Duo c’est la rencontre de deux artistes : Alexis, circassien de formation et Clémentine, danseuse et professeur de danse DE, tous deux certifiés professeurs d’acroyoga. Ensemble, ils proposent un enseignement ludique et complet, inspiré et imprégné de leurs pratiques respectives (échauffements, travail technique et créatif, théorie, étirements…) tout en privilégiant le challenge, la sécurité et le plaisir.
>>> TARIFS
Early Bird jusqu’au 13 octobre
week-end complet: 100€
samedi 14h-18h: 40€
dimanche 9h-12h / 14h-17h: 60€
Tarifs régulier après le 14 octobre
week-end complet : 120€
samedi 14h-18h: 50€
dimanche 9h-12h / 14h-17h : 70€
>>> INSCRIPTIONS & INFORMATIONS:
! Attention nombre de places limité !
Inscriptions en ligne via la page planning
>>> DATES & HORAIRES:
Samedi 13 Novembre: 14h-18h
Dimanche 14 Novembre: 9h-12h & 14h-17h
Le studio
Situé à Rennes, quartier Saint Hélier/Gare, My Studio vous propose de nombreux cours de yoga et de pilates du lundi au samedi, pour tous niveaux.
Le studio constitue un véritable cocon pour pratiquer dans un cadre élégant et chaleureux aux couleurs douces et naturelles mais aussi pour échanger, partager, passer un moment agréable.
Un lieu pour vivre l’expérience du bien-être et prendre soin de soi lors d’un moment unique.
Ce lieu de forme, permettra de se régénérer en pratiquant différentes sortes de yoga et du pilates, avec douceur et bienveillance dans une ambiance agréable au cœur d’un quartier dynamique et facile d’accès.
Les cours
Un planning de cours variés, avec plusieurs formes de yoga selon l’envie de chacun : Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yin… Du plus intense au plus relaxant pour travailler renforcement musculaire et souplesse mais aussi pour se détendre, réduire le stress et apaiser son mental.
Le pilates permet de se muscler et de se tonifier, sans traumatisme pour le corps.
Une activité unique à Rennes sera proposé, le Hot yoga (A partir d’octobre). Il se pratique sous lumière infra-rouge, dans une chaleur douce, ce qui développe la souplesse, permet de détoxifier le corps, soulager les tensions et permet un lâcher- prise et un travail du souffle beaucoup plus intense.
Seront proposés en plus des cours collectifs, des cours particuliers, des cours en entreprise, des stages, des retraites, des formations et des ateliers à thèmes.
Tous les week-ends un atelier sera proposé sur une thématique spécifique autour de la santé au naturel, du développement personnel, de l’approfondissement du yoga et du pilâtes. (à partir de septembre).
Inscription possible toute l’année !
Pensez à la carte cadeau
Pour faire plaisir à vos proches,
pensez à la carte cadeau My Studio.
Offrez du bien-être aux personnes que vous aimez !
Un cours de yoga, de pilates,
en cours collectifs ou en cours particuliers.
Pour toute demande, envoyez nous un e-mail
mystudio.yoga35@gmail.com