L'expérience du Yoga à Rennes

Votre studio de yoga & pilates a ouvert ses portes quartier Gare / Saint-Hélier !

Venez profiter de ces nombreux cours de yoga & pilates dans un cadre agréable.

Actualités

Les cours de yoga enfants

Les cours de yoga enfants débuteront en septembre, Carole de Yogizef Enfants vous proposera une séance découverte le mercredi 14 septembres, les enfants et leurs parents peuvent venir la rencontrer, faire connaissance, découvrir les outils du yoga (instruments de musique, cartes, postures, jeux, livres) et la manière dont elle le propose et poser des questions.

Le mercredi 7 septembre Carole sera présente de 17h à 18h pour répondre à vos questions et prendre vos inscriptions !

 

Les cours de yoga enfants débuteront en septembre et se dérouleront le mercredi à 17h, un cours de Hatha yoga adultes sera à nouveau proposé en même temps que ce cours enfants dans l’autre salle du studio. Les parents peuvent ainsi profiter d’un cours yoga en même temps que leurs enfants mais chacun de son côté !

Infusion Gingerly

Pour cette nouvelle rentrée, My Studio vous propose une dégustation des infusions Gingerly après vos séances afin de vous détendre.

 

Les infusions Gingerly, ce sont de délicieuses boissons ayurvédiques biologiques accompagnées d’un véritable rituel holistique digital pour retrouver un meilleur équilibre de vie.

 

Cette marque engagée vous propose des rituels et infusions adaptés à chaque profil ayurvédique déterminé en fonction de votre déséquilibre du moment (VATA, PITTA et KAPHA). Les recettes des infusions Gingerly sont le fruit d’une expertise et d’un savoir-faire ancestral qui s’inscrit dans une réelle démarche holistique. Leurs délicieuses infusions vous apporteront donc tous les bienfaits nécessaires pour rééquilibrer votre corps et votre esprit.

 

En plus, toutes les infusions ayurvédiques avec rituel holistique Gingerly sont certifiées 100% bio par Ecocert et conditionnées en France, dans un ESAT lillois.

 

Vous aussi, profitez de l’expérience Gingerly en faisant leur petit test en ligne. Celui-ci vous dira quel profil ayurvédique vous correspond, et donc quelle infusion est faites pour vous !

 

Namasté

Yoga et Développement personnel

Atelier Yoga et Développement personnel – Dimanche 9 octobre – 9h30 à 16h30

 

Caroline & Christelle s’associent pour vous proposer une journée d’atelier autour du développement personnel et du yoga. Christelle de Ayumicoaching est coach professionnelle, elle accompagne chaque personne à retrouver sa confiance et tout son potentiel.

 

Au programme 

 

Le matin : ouverture à soi et au monde

  • – 9h30/11h séance de coaching

Méditation de pleine conscience, outils pour repérer les déconnexions et pouvoir se recentrer, pour prendre soin de soi et de ses besoins intérieurs, roue des émotions pour apprendre à se connecter à son ressenti, mudra de la gestion du stress.

 

  • – 11h/12h30 : Pratique de yoga autour du chakra du coeur (mantra, pranayama, postures d’ouverture du coeur, madras…)

 

  • – 12h30/13h30 : auberge espagnole, chacun amène un petit quelque chose à partager

 

Après-midi : oser et se faire confiance

  • – 13h30/15h : coaching

Méditation de pleine conscience, repérer ses peurs et ses forces, apprendre à oser, à être soi-même, exercices de coaching et de PNL (Programmation Neuro-Linguistique) pour la confiance en soi et l’ancrage, mudra des hanches.

 

  • – 15h/16h30 : Pratique de yoga autour du chakra sacré (ancrage, Mudra, ouverture de hanches…)

 

Pensez à amener un carnet et un stylo pour la partie coaching.

Pour le yoga prévoyez une tenue confortable.

 

Tarif : 90€

Gestion des émotions enfants

Atelier gestion des émotions enfants – samedi 15 octobre – 14h30 à 16h

A partir de 5 ans

 

Christelle Turcas vous propose un atelier gestion des émotions, cet atelier s’adresse aux enfants et aux parents. Durant cet atelier, des exercices ludiques vont permettre aux enfants de connaître et d’explorer leurs émotions, de pouvoir mieux les comprendre et d’apprendre à mieux vivre avec elles, sans ressentir de grandes tempêtes émotionnelles.

 

Présence des parents recommandée pour avoir des outils d’accompagnements de vos enfants. 

 

Tarif : 30€ par duo et 10€ par personne supplémentaire.

Yoga Parents/Enfants

Atelier Parents/Enfants – dimanche 23 octobre – 14h30 à 15h30 (7-11 ans) – 15h45 à 16h45 (3-6 ans)

 

Christelle Turcas vous propose un atelier ludique, en faisant une grande place à l’imaginaire, au jeu, aux exercices de vivre-ensemble, à l’accueil des émotions et à la relaxation.

 

La séance permet de resserrer les liens entre le parent et son enfant, de créer une complicité, dans un moment de partage, tout en allant explorer de nouvelles sensations dans les postures.

 

20€ par duo ( un enfant, un parent) et 10€ par personne supplémentaire. 

Désormais en vente au studio les tenues Les Actives

Vous pouvez désormais acheter au studio les magnifiques tenues Les Actives.

Se sont des vêtements de qualité conçus avec soin pour être techniques, confortables et féminins, avec des tissus doux et techniques . L’ensemble des tissus est fabriqué en France et certifiés Oeko tex.

Pensez à la carte cadeau

Pour faire plaisir à vos proches,

pensez à la carte cadeau My Studio.

Offrez du bien-être aux personnes que vous aimez !

Un cours de yoga, de pilates,

en cours collectifs ou en cours particuliers.

 

Pour toute demande, envoyez nous un e-mail

mystudio.yoga35@gmail.com

Le studio

Situé à Rennes, quartier Saint Hélier/Gare, My Studio vous propose de nombreux cours de yoga et de pilates du lundi au dimanche.

Le studio constitue un véritable cocon pour pratiquer dans un cadre élégant et chaleureux aux couleurs douces et naturelles mais aussi pour échanger, partager, passer un moment agréable. 

Un lieu pour vivre l’expérience du bien-être et prendre soin de soi lors d’un moment unique.

Ce lieu de forme, permettra de se régénérer en pratiquant différentes sortes de yoga et du pilates, avec douceur et bienveillance dans une ambiance agréable au cœur d’un quartier dynamique et facile d’accès. 

Les cours

Un planning de cours variés, avec plusieurs formes de yoga selon l’envie de chacun : Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yin… Du plus intense au plus relaxant pour travailler renforcement musculaire et souplesse mais aussi pour se détendre, réduire le stress et apaiser son mental.

Le pilates permet de se muscler et de se tonifier, sans traumatisme pour le corps.

Une activité unique à Rennes est proposé, le Hot yoga. Il se pratique sous lumière infra-rouge, dans une chaleur douce, ce qui développe la souplesse, permet de détoxifier le corps, soulager les tensions et permet un lâcher-prise et un travail du souffle beaucoup plus intense.

Seront proposés en plus des cours collectifs, des cours particuliers, des cours en entreprise, des stages, des retraites, des formations et des ateliers à thèmes.

Le week-end des ateliers seront proposés sur une thématique spécifique autour de la santé au naturel, du développement personnel, de l’approfondissement du yoga et du pilates..

Inscription possible toute l’année !