L'expérience du Yoga à Rennes

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Votre studio de yoga & pilates a ouvert ses portes quartier Gare / Saint-Hélier ! Venez profiter de ces nombreux cours de yoga & pilates dans un cadre agréable. Le planning est désormais en ligne. Au programme, des nouveaux professeurs, des nouveaux cours et des ateliers !

Actualités

Lancement des cours de Hot Yoga

A partir du samedi 2 octobre les cours de hot yoga vont débuter chez My Studio !

Le hot yoga c’est 26 postures et 2 pratiques de respiration enchainés durant 1h30 sous une chaleur infra-rouge aux alentours de 35° permettant de renforcer l’ensemble des muscles et des articulations, détoxifier le corps en développant force, souplesse et équilibre, pour un lâcher prise totale en purifiant à la fois le corps et l’esprit.

Les cours de hot yoga se dérouleront tous les mercredis de 10h30 à 12h, les vendredis de 18h30 à 20h et les samedis de 10h à 11h30.

Réservations en ligne via la page planning.

 

Prévoir une tenue légère, une serviette et de quoi boire.

Lancement des cours d'acroyoga

A partir du lundi 4 octobre, les cours d’acroyoga débuteront chez My Studio, un lundi sur deux durant toute l’année.

Les cours se dérouleront un lundi sur deux de 19h15 à 21h15 et seront animés par Marie Chatelain.

L’acroyoga est un mélange de trois disciplines ancestrales : le massage thai, le yoga, et l’acrobatie. C’est une discipline ludique permettant de se renforcer musculairement et d’améliorer sa souplesse tout en s’amusant. Cela requiert un travail sur la confiance (en soi ou de l’autre). L’acroyoga vient stimuler nos intuitions et nos émotions.

Engagement à l’année ou au trimestre.

Inscription par mail, auprès de Marie : marie.chatelain1@gmail.com

Pass Sanitaire

Le pass sanitaire est désormais obligatoire dans les salles de sport de moins de 50 personnes.
Ainsi lors de votre prochain cours chez My Studio, il vous faudra donc nous présenter, soit :
✔️ un pass sanitaire valide
✔️un test PCR ou anti-génique de moins de 72h.

Les ateliers du moment

Atelier Yin yoga & bain sonore à la harpe de crystal

Atelier « Yin yoga & bain sonore à la harpe de crystal » – Samedi 16 octobre – 16h/18h

L’automne est une saison dominée par Vata (élément Air), où le corps et l’esprit ont besoin de s’alléger et l’immunité, besoin d’être boostée. Marie vous propose un atelier de Yin yoga pour ralentir et pratiquer des postures méditatives qui agissent profondément sur le corps pour régénérer les articulations, les tissus et les organes, en lien avec les méridiens de la médecine chinoise. L’atelier comporte 1h30 de pratique posturale suivie d’un bain sonore à la harpe de crystal.

Cet atelier sera proposé par Marie Bel de Blue Yoga.

Tarif 30€ ou 2,5 crédits

Inscription en ligne ou par mail si vous souhaitez réserver avec vos crédits

Cercles de femmes

Marie Bel nous invite à nous retrouver entre femmes pour partager un temps de parole, pour se relier à Soi et (re)découvrir notre âme de femme dans toutes ses dimensions. Pour vivre des moments de créativité et de sagesse ancestrale (méditation, danse intuitive, chant, oracles, rituels chamaniques…), pour avancer sur notre chemin, avec ouverture, bienveillance et sincérité.

Elle nous donne rendez-vous chez My Studio pour un cycle de 2 cercles :

  • Samedi 6 novembre / 15h-17h
  • Dimanche 5 décembre / 14h30-16h30

Pourquoi un cercle de « femmes » ?

Traditionnellement, les femmes se retrouvaient ensemble pour échanger, partager, autour des fontaines, lavoirs, ou pour tisser, tricoter, cuisiner, laver le sang de leurs lunes… Dans une société devenue plus individualiste et valorisant l’énergie Yang, il n’est pas toujours évident de créer du lien dans nos vies. Ces cercles s’inscrivent dans une volonté de tisser la toile de la sororité, de relier les femmes entre elles, sortir de la rivalité, de la méfiance simplement pour Être ensemble.

Il ne s’agit pas d’exclure les hommes mais de réconcilier les femmes avec leur énergie. L’objet du cercle est de parler de nos états d’âmes, nos désirs, nos « règles »… de développer nos dons et talents féminins, d’accueillir nos insconscients de femmes, nos conditionnements, nos mémoires individuelles et collectives (ancêtres, blessures etc.). Le cercle est bienveillant, confidentiel et sans jugements.

Prévoir un tapis de yoga, une assise et/ou une tenue confortable. Apporter ou garder une bougie près de soi et toute offrande que vous souhaitez apporter au mandala du cercle (fruit ou fleur de saison, pierre, objet symbolique décoratif…).

Stage d'acroyoga

My Studio Yoga reçoit Acro Sway Duo pour un week-end de stage d’acroyoga tous niveaux les samedi 13 et dimanche 14 novembre 2021!

>>> NIVEAU & CONTENU

Stage tous niveaux, Alexis et Clémentine d’Acro Sway Duo vous invitent pour un week-end consacré à la pratique de l’acroyoga.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, des propositions adaptées, ludiques et originales seront au programme pour découvrir ou vous perfectionner dans cette discipline!

>>> LES PROFESSEURS

Acro Sway Duo c’est la rencontre de deux artistes : Alexis, circassien de formation et Clémentine, danseuse et professeur de danse DE, tous deux certifiés professeurs d’acroyoga. Ensemble, ils proposent un enseignement ludique et complet, inspiré et imprégné de leurs pratiques respectives (échauffements, travail technique et créatif, théorie, étirements…) tout en privilégiant le challenge, la sécurité et le plaisir.

 

>>> TARIFS

Early Bird jusqu’au 13 octobre

week-end complet: 100€

samedi 14h-18h: 40€

dimanche 9h-12h / 14h-17h: 60€

Tarifs régulier après le 14 octobre

week-end complet : 120€

samedi 14h-18h: 50€

dimanche 9h-12h / 14h-17h : 70€

>>> INSCRIPTIONS & INFORMATIONS:

! Attention nombre de places limité !

Inscriptions en ligne via la page planning

>>> DATES & HORAIRES:

Samedi 13 Novembre: 14h-18h

Dimanche 14 Novembre: 9h-12h & 14h-17h

Le studio

Situé à Rennes, quartier Saint Hélier/Gare, My Studio vous propose de nombreux cours de yoga et de pilates du lundi au samedi, pour tous niveaux.

Le studio constitue un véritable cocon pour pratiquer dans un cadre élégant et chaleureux aux couleurs douces et naturelles mais aussi pour échanger, partager, passer un moment agréable. 

Un lieu pour vivre l’expérience du bien-être et prendre soin de soi lors d’un moment unique.

Ce lieu de forme, permettra de se régénérer en pratiquant différentes sortes de yoga et du pilates, avec douceur et bienveillance dans une ambiance agréable au cœur d’un quartier dynamique et facile d’accès. 

Les cours

Un planning de cours variés, avec plusieurs formes de yoga selon l’envie de chacun : Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yin… Du plus intense au plus relaxant pour travailler renforcement musculaire et souplesse mais aussi pour se détendre, réduire le stress et apaiser son mental.

Le pilates permet de se muscler et de se tonifier, sans traumatisme pour le corps.

Une activité unique à Rennes sera proposé, le Hot yoga (A partir d’octobre). Il se pratique sous lumière infra-rouge, dans une chaleur douce, ce qui développe la souplesse, permet de détoxifier le corps, soulager les tensions et permet un lâcher- prise et un travail du souffle beaucoup plus intense.

Seront proposés en plus des cours collectifs, des cours particuliers, des cours en entreprise, des stages, des retraites, des formations et des ateliers à thèmes. 

Tous les week-ends un atelier sera proposé sur une thématique spécifique autour de la santé au naturel, du développement personnel, de l’approfondissement du yoga et du pilâtes. (à partir de septembre).

Inscription possible toute l’année !

Pensez à la carte cadeau

Pour faire plaisir à vos proches,

pensez à la carte cadeau My Studio.

Offrez du bien-être aux personnes que vous aimez !

Un cours de yoga, de pilates,

en cours collectifs ou en cours particuliers.

 

Pour toute demande, envoyez nous un e-mail

mystudio.yoga35@gmail.com