L'expérience du Yoga à Rennes

Votre studio de yoga & pilates a ouvert ses portes quartier Gare / Saint-Hélier !

Venez profiter de ces nombreux cours de yoga & pilates dans un cadre agréable.

Actualités

Atelier Bain Sonore

Samedi 11 février – 14h30 à 16h00 

 

Ludmila vous accueille pour une séance de bien-être et de relaxation où tout est réuni pour que vous puissiez passer un moment d’apaisement et de sérénité. Les sons et les vibrations des bols tibétains et des autres instruments (carillon koshi, tingshas, tubalophone, tambour de l’océan, gong…) vous ferons vivre un voyage riche en couleurs et émotions diverses.

 

Ces instruments sacrés arrivent à toucher ce qu’il y a de plus profond en nous. C’est un moment privilégié que l’on s’accorde pour se reconnecter à l’essence de nos émotions afin de pouvoir retrouver la paix intérieure.

 

La séance collective a lieu en trois étapes :
– Installation, suivie d’une méditation guidée. Nous prenons le temps de respirer ensemble et de lâcher prise au maximum pour être disposés à recevoir le bain sonore.

– Le bain sonore. Vous êtes allongés confortablement et vous vous laissez guider par les sons et les vibrations des bols tibétains et des autres instruments.
– Nous prenons le temps de revenir à soi, de s’étirer et pour conclure une tisane vous sera proposée sur le temps d’échange de vos ressentis respectifs.

Atelier Parents/Enfants

Dimanche 12 février –
14h30 à 15h30 (7-11 ans)
15h45 à 16h45 (3-6 ans)

 

Carole vous propose un atelier ludique parents/enfants, en faisant une grande place à l’imaginaire, au jeu, aux exercices de vivre-ensemble, à l’accueil des émotions et à la relaxation.

 

La séance permet de resserrer les liens entre le parent et son enfant, de créer une complicité, dans un moment de partage, tout en allant explorer de nouvelles sensations dans les postures.

Ateliers Yoga avec Aria & Gus

Du vendredi 19 mai au Dimanche 21 mai 2023

 

Aria et Gus des professeurs de yoga de renommée internationale, nous font l’honneur de nous proposer un workshop exceptionnel.

 

My Studio n’étant pas assez grand pour recevoir cet évènement exceptionnel, il sera organisé dans le Morbihan, chez Crossfit Bro’Waroch à Vannes.

 

Accès

Bus > Prendre la ligne 7 (St Avé Le Poteau- Séné Bellevue), la ligne passe par la gare et par le centre ville. S’arrêter à l’arrêt Toulbao + 10 minutes de marche.

Voiture > Parking à disposition

 

Tarifs

Les 4 ateliers : 170 €

Un atelier : 45€

 

Annulation

Aucune annulation ne sera prise en compte jusqu’à 72h avant le début de l’atelier. Au delà de 72h avant l’atelier, aucun remboursement ne sera effectué. Les annulations se font en ligne uniquement via la plateforme de réservation B Sport. Aucune annulation ne sera prise en compte par mail, texto ou autre message.

 

Pensez à prévoir votre propre tapis et votre matériel si besoin.

 

Lieu : Bro’Waroch Rue des frères de Montgolfier – Vannes/ Saint Avé

Renseignements : mystudio.yoga35@gmail.com – 06.12.61.97.72

Réservations : www.mystudio-yoga.fr

Présentation de Aria – Professeur de Yoga Internationnal

Aria est musicienne, chanteuse et professeur de yoga. Son parcours artistique l’a amenée au yoga au début des années 2000.

Étant dans l’industrie de la musique et du divertissement , elle avait besoin de trouver un équilibre pour survivre dans les montagnes russes qu’est le monde de la musique, donc le jour où elle a découvert le yoga c’était un peu comme une révélation pour elle.

 

Avec plus de 22 ans d’expérience dans l’enseignement, elle aime partager la philosophie du yoga moderne avec sa communauté. Aria a une formation en danse et a commencé le yoga avec une école Iyengar suivie d’une école Ashtanga et d’une formation de 200h et 300H YogaWorks a Los Angeles.

 

Après tant d’années d’enseignement en 2013, elle commence a former des yogis à sa méthode Warrior Flow Yoga. Les cours d’Aria vous emmèneront dans un voyage puissant et transformationnel.

 

Aria a fait la une des festivals Wanderlust et a représenté des marques comme Nike, Oysho et Loreal. Elle est l’auteur de 3 livres sur le yoga « le yoga de ma vie »  » the healthy book  » et « Invincible ». Elle passe son temps à voyager , à enseigner tout en diffusant les bonnes vibrations à travers le yoga et la musique.

Présentation de Gus – Professeur de Yoga Internationnal

Gus est originaire de Los Angeles en Californie. Il a commencé l’enseignement avec les arts martiaux à un jeune âge. Les arts martiaux l’ont aidé à apprendre l’importance de l’autodiscipline et de la concentration.

Il a également voyagé pas mal en Asie pour s’entraîner et se former et s’est rendu compte que ce qu’il aimait le plus était de rencontrer des nouvelles personnes et de partager des expériences avec elles.

 

Gus était acrobate au cirque du Soleil et instructeur de gymnastique pour enfants et adultes et s’est mis au yoga en 2012.

Lorsqu’il a rencontré Aria, elle l’a initié à la pratique du yoga et à l’incroyable transformation qui s’en est suivie. Une discipline qui l’a rendu plus fort et plus souple mais aussi l’a aidé à trouver un équilibre tant mental que spirituel.

 

Gus aime enseigner le yoga pour faire sentir autres les incroyables avantages de cette pratique et veut change leur vie . Sa première formation d’enseignant a été avec Yogaworks à Los Angeles. La formation la plus récente l’a amené en Thaïlande pour s’entraîner aux côtés de YogaBeyond et BryceYoga. Gus s’est rendu compte que les voyages peuvent être l’une des expériences les plus étonnantes, surtout lorsqu’ils sont effectués dans le but de répandre le bien-être. Ateliers ouverts a tous les niveaux .

Atelier Warrior yoga flow

Vendredi 19 mai – 17h00 à 20h00

 

Rejoignez Aria et Gus pour une belle pratique fluide qui reflète les mouvements de leur propre pratique physique et de leur personnalité.

 

Cet atelier de Warrior yoga vous aidera a renforcer vos muscles profonds, va booster votre confiance et vous apprendra à progresser rapidement dans des postures que vous n’auriez jamais cru possibles. Ils combineront une série de postures axées sur la force et la flexibilité pour vous aider à passer des inversions difficiles et à des flexions arrière profondes avec une sensation de facilité.

 

N’ayez pas peur, peu importe où vous êtes dans votre pratique, vous verrez des progrès après cet atelier. Le mantra que vous devez adopter est JE PEUX.

 

Vous vous amuserez avec des postures et des transitions plus ou moins avancées tout en recherchant un niveau de concentration plus élevé et un nouveau sens de la pleine conscience.

 

Tarif : 45€

Pensez à prévoir votre propre tapis et votre matériel si besoin.

Atelier – Astuces pour les inversions

Samedi 20 mai – 10h00 à 13h00

 

Se mettre à l’envers dans votre pratique de yoga peut vous donner une sensation de liberté et de plaisir, mais cela peut aussi être intimidant.

 

Aria et Gus vous apprendront comment vous mettre à l’envers et dans d’autres postures d’équilibre que vous avez toujours rêvé de faire mais que vous ne saviez pas vraiment par où commencer.

Ils mélangent des exercices solo et avec un partenaire pour créer une connexion entre tous les yogis dans la salle.

 

Cet atelier est idéal pour les élèves qui découvrent les inversions ainsi que pour les praticiens avancés qui cherchent à développer leurs compétences et à explorer de nouvelles approches des asanas inversés. Vous allez vous amuser et transpirer ensemble. Tous les niveaux sont les bienvenus.

 

Tarif : 45€

Pensez à prévoir votre propre tapis et votre matériel si besoin.

Atelier – Ouverture du coeur

Samedi 20 mai – 15h00 à 18h00

 

Aria et Gus vous propose un atelier qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent progresser dans leurs backbends ou se sentir plus confiants dans les postures de flexion arrière en se concentrant sur les dropbacks, les tic-tac, les backbends inversés et plus encore.

 

Attendez vous à beaucoup vous amuser, à ouvrir votre cœur tout en apprenant de nouveaux mouvements stimulants qui vous rendront plus fort. Vous passerez en revue des conseils et des techniques qui vous apprendront comment les ajouter efficacement et en toute sécurité à votre pratique.

 

Les backbends sont très curatifs. On se penche beaucoup vers l’avant et pas assez vers l’arrière dans la vie de tout les jours. Ce sera incroyable d’ouvrir votre cœur pendant cet atelier.

 

Tarif : 45€

Pensez à prévoir votre propre tapis et votre matériel si besoin.

Atelier – Ouverture de Hanches

Dimanche 21 mai – 10h00 à 13h00

 

Dans la pratique du yoga, les hanches jouent un rôle essentiel dans le maintien de l’équilibre dans le corps.

Sans l’ouverture adéquate des hanches, la pratique du yoga reste restreinte et empêche le progrès dans certaines postures.

En ouvrant et en renforçant les hanches, vous allez libérer les émotions et vivre des expériences plus profondes et significatives.

 

Les hanches sont connectées au centre des émotions du corps et au chakra svadisthana qui est responsable de la créativité, du désir et du plaisir.

 

Les émotions négatives sont piégées et les schémas des pensées qui se bloquent dans les hanches peuvent créer des peurs, des traumatismes et l’incapacité à s’aimer.

 

Cet atelier est conçu pour tous ceux qui souhaitent assouplir et comprendre leurs hanches.

 

Tarif : 45€

Pensez à prévoir votre propre tapis et votre matériel si besoin.

Pensez à la carte cadeau

Pour faire plaisir à vos proches, pensez à la carte cadeau My Studio.

Offrez du bien-être aux personnes que vous aimez !

Un cours de yoga, de pilates, en cours collectifs ou en cours particuliers.

Carte Sortir

My Studio fait désormais partie du dispositif Sortir.

 

Pour plus d’informations n’hésitez pas à nous contacter par mail : mystudio.yoga35@gmail.com

Infusion Gingerly

Pour cette nouvelle rentrée, My Studio vous propose une dégustation des infusions Gingerly après vos séances afin de vous détendre.

 

Les infusions Gingerly, ce sont de délicieuses boissons ayurvédiques biologiques accompagnées d’un véritable rituel holistique digital pour retrouver un meilleur équilibre de vie.

 

Cette marque engagée vous propose des rituels et infusions adaptés à chaque profil ayurvédique déterminé en fonction de votre déséquilibre du moment (VATA, PITTA et KAPHA). Les recettes des infusions Gingerly sont le fruit d’une expertise et d’un savoir-faire ancestral qui s’inscrit dans une réelle démarche holistique. Leurs délicieuses infusions vous apporteront donc tous les bienfaits nécessaires pour rééquilibrer votre corps et votre esprit.

 

En plus, toutes les infusions ayurvédiques avec rituel holistique Gingerly sont certifiées 100% bio par Ecocert et conditionnées en France, dans un ESAT lillois.

 

Vous aussi, profitez de l’expérience Gingerly en faisant leur petit test en ligne. Celui-ci vous dira quel profil ayurvédique vous correspond, et donc quelle infusion est faites pour vous !

 

Namasté

Désormais en vente au studio les tenues Les Actives

Vous pouvez désormais acheter au studio les magnifiques tenues Les Actives.

Se sont des vêtements de qualité conçus avec soin pour être techniques, confortables et féminins, avec des tissus doux et techniques . L’ensemble des tissus est fabriqué en France et certifiés Oeko tex.

Le studio

Situé à Rennes, quartier Saint Hélier/Gare, My Studio vous propose de nombreux cours de yoga et de pilates du lundi au dimanche.

Le studio constitue un véritable cocon pour pratiquer dans un cadre élégant et chaleureux aux couleurs douces et naturelles mais aussi pour échanger, partager, passer un moment agréable. 

Un lieu pour vivre l’expérience du bien-être et prendre soin de soi lors d’un moment unique.

Ce lieu de forme, permettra de se régénérer en pratiquant différentes sortes de yoga et du pilates, avec douceur et bienveillance dans une ambiance agréable au cœur d’un quartier dynamique et facile d’accès. 

Les cours

Un planning de cours variés, avec plusieurs formes de yoga selon l’envie de chacun : Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yin… Du plus intense au plus relaxant pour travailler renforcement musculaire et souplesse mais aussi pour se détendre, réduire le stress et apaiser son mental.

Le pilates permet de se muscler et de se tonifier, sans traumatisme pour le corps.

Une activité unique à Rennes est proposé, le Hot yoga. Il se pratique sous lumière infra-rouge, dans une chaleur douce, ce qui développe la souplesse, permet de détoxifier le corps, soulager les tensions et permet un lâcher-prise et un travail du souffle beaucoup plus intense.

Seront proposés en plus des cours collectifs, des cours particuliers, des cours en entreprise, des stages, des retraites, des formations et des ateliers à thèmes.

Le week-end des ateliers seront proposés sur une thématique spécifique autour de la santé au naturel, du développement personnel, de l’approfondissement du yoga et du pilates..

Inscription possible toute l’année !